Ressources virtuelles de connexion et de soutien pour les nouveaux parents pendant la pandémie de COVID-19

Les parents tout nouveaux et les parents chevronnés sont actuellement tous dans le même bateau : en raison du COVID-19, nous sommes tous des parents isolés, sans notre village d’aides – parents, amis, groupes de soutien, communautés locales – sur lequel nous pouvons nous appuyer et demander des conseils et du soutien. Et c’est difficile.

Mais voici la chose la plus étonnante : un si grand nombre de nos groupes de soutien aux parents et de nos communautés bien-aimées passent à la vitesse supérieure et ont compris comment offrir leurs services et leurs réunions de parents sur des plateformes virtuelles.

Bien que nous sachions que cela ne peut pas battre les rencontres physiques réelles ou le fait de prendre un café avec votre maman bff, c’est toujours un moyen pour nous, parents, de nous connecter et de continuer à apprendre les uns des autres et à nous appuyer les uns sur les autres pendant la pandémie. Alors, santé à cela !

Sans plus attendre, voici quelques ressources virtuelles pour que nous, parents, restions connectés les uns aux autres pendant cette période sans précédent. (Veuillez noter que si certaines de ces « communautés » ont toujours été proposées virtuellement ou sous forme d’applications, beaucoup d’entre elles sont des groupes physiques qui ont créé des offres virtuelles pour soutenir les parents pendant le COVID-19).

Pour les mamans aux prises avec une DPP/PPA

Le groupe de soutien aux mamans

Le groupe de soutien aux mamans, créé par la Bloom Foundation for Maternal Wellness, est composé d' »une équipe de défenseurs du post-partum » qui soutient les nouvelles et futures mamans, ainsi que les mamans qui souffrent d’un trouble de l’humeur périnatal.

Le groupe de soutien aux mamans propose GRATUITEMENT des « groupes de soutien virtuels entre pairs » via Zoom, animés par des responsables de groupe (dont beaucoup sont eux-mêmes des survivants de troubles de l’humeur post-partum).

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre : une chance de discuter avec d’autres mamans, d’entendre leurs expériences et de partager les vôtres, et de développer des compétences d’adaptation et de pleine conscience. C’est totalement gratuit.

Cliquez ici pour connaître les dates des groupes de soutien virtuels et vous inscrire.

Le Mom Center

Graeme Seabrook, expert et défenseur de la santé mentale et maman ayant souffert d’un trouble de l’humeur et de l’anxiété périnatale, a créé le Mom Center – une communauté en ligne exclusivement destinée aux mamans.

L’application connecte les mamans, offre des conseils quotidiens d’auto-soins (rappelez-vous – vous ne pouvez pas prendre soin de votre bébé si vous ne prenez pas soin de vous-même), et fournit une variété de ressources, comme une bibliothèque, des experts invités, un appel communautaire « chat vidéo » avec d’autres mamans, et bien plus encore.

Seabrook offre également un coaching privé, 1:1 pour ceux qui cherchent un soutien avec un trouble de l’humeur et de l’anxiété périnatal.

*Notez que ce n’est PAS la même chose que le conseil en santé mentale.

Groupes de soutien en ligne de PSI

Postpartum Support International (PSI) est une ressource absolument incroyable. Pendant l’épidémie de COVID-19, ils ont augmenté leur nombre de groupes de soutien en ligne hebdomadaires gratuits et en ont ajouté un pour le soutien de l’humeur de la grossesse. Pour connaître les horaires et vous inscrire, cliquez ici. Ils ont également créé une page de ressources sur le COVID-19 pour les nouveaux parents.

Voici un échantillon de certains des groupes de soutien qu’ils proposent :

  • Groupe de soutien de l’humeur périnatale (grossesse & post-partum)
  • Groupe de soutien de l’humeur de la grossesse
  • Parents de l’USIN
  • Mères militaires
  • Mères de couleur

Le Motherhood Center of New York

Le Motherhood Center of New York propose des cours, groupes de soutien et des services pour les nouvelles et futures mamans, ainsi qu’un traitement pour les femmes souffrant de troubles de l’humeur et d’anxiété périnataux.

En cette période de distanciation sociale et d’isolement, le Motherhood Center of New York propose tous ses services de traitement, groupes de soutien, webinaires, contenus et ressources conviviales pour les familles en ligne/virtuel. Découvrez tout cela ici.

Applications pour se connecter avec d’autres mamans

Peanut

Comme Tinder pour les nouvelles mamans ! Swipez vers le haut pour rencontrer d’autres mamans partageant les mêmes idées dans votre région. Connectez-vous virtuellement pendant cette période de « distanciation sociale ». Sounds so Millennial et cool.

Social.Mom

C’est un « réseau social pour les mamans » où vous pouvez rencontrer d’autres mamans dans votre région, trouver et créer des rencontres ou des activités (virtuelles pour le moment – physiques quand cette folie sera terminée), et même profiter d’offres spéciales juste pour les mamans affichées par des entreprises locales et des « mompreneurs ». »

SocialMama

SocialMama est une application et un site Web gratuits qui aident à connecter les mamans à chaque étape de la maternité. Les mamans remplissent leur profil et SocialMama fait des rencontres en fonction de leurs affinités, de leur localisation et d’autres domaines de compatibilité. Avec l’application, vous avez également un accès gratuit à tous les « experts » de SocialMama – un groupe de femmes ayant une expertise et/ou des certifications dans plusieurs domaines relatifs à la maternité, tels que l’infertilité, la santé maternelle, les soins personnels, les relations, et plus encore.

Ressources en ligne

Vous n’êtes pas seule – Mom2Mom

Ce groupe de soutien basé au Colorado est « pour TOUTES les mamans qui veulent un endroit où elles peuvent se sentir en sécurité, acceptées et valorisées. »

Pendant la crise du COVID-19, YANAM2M offrira des réunions Zoom hebdomadaires pour que les parents restent connectés les uns aux autres. Cliquez ici pour vous inscrire.

Meetup

Meetup.com, un site qui vous permet de rechercher des groupes à  » rencontrer  » dans votre communauté, propose désormais des rencontres virtuelles également. Cliquez ici pour trouver un groupe de rencontre virtuel de mères ou de parents.

Nextdoor

Nextdoor.com est un « service de réseau social hyperlocal » qui vous permet de rester connecté aux personnes de votre voisinage immédiat. C’est un excellent moyen d’entrer en contact avec les voisins et de trouver d’autres parents avec qui discuter virtuellement (puis plus tard, en personne, lorsque la vie reprendra son cours normal…).

Groupes Facebook

Une recherche rapide sur FB vous aidera à trouver des groupes de mères ou de parents dans votre région, ou à rechercher des types très spécifiques de groupes FB adaptés à vos intérêts/besoins uniques (c’est-à-dire les mamans qui restent à la maison, les mamans qui travaillent, les mamans qui détestent cuisiner, les mamans avec des bébés coliques, les mamans avec des enfants à besoins spéciaux, les mamans de multiples, les mamans qui essaient de survivre à la pandémie de COVID-19 tout en élevant des bébés, etc.) Ce sont généralement des trésors de conseils, de mèmes amusants et bien plus encore !

MOPS

MOPS, qui signifie Moms of Preschoolers, est en fait une ressource pour toutes sortes de mères. Selon leur site, « que vous soyez une future maman, une maman pour la première fois ou une maman pour la septième fois, vous êtes la bienvenue ici. Que vous soyez une mère adoptive, une jeune mère, une mère expérimentée, une mère d’accueil, une belle-mère ou tout autre type de mère, vous êtes la bienvenue ici. Que vous préfériez rencontrer d’autres mamans dans un café, une église, un parc, un salon ou un chat vidéo, nous avons quelque chose pour vous. »

Pendant l’épidémie de COVID-19, de nombreux groupes MOPS se réunissent virtuellement. Cliquez ici pour trouver un groupe près de chez vous, et voir s’ils proposent des rencontres virtuelles.

FIT4MOM

FIT4MOM est une ressource géniale pour les mamans qui cherchent à se mettre en forme tout en se connectant avec d’autres mamans. Si, normalement, FIT4MOM propose des cours de fitness en personne et des rencontres de mamans dans tout le pays, à l’heure actuelle, ils sont devenus virtuels.

Ils proposent actuellement « des séances d’entraînement en ligne, des groupes de jeu virtuels pour les enfants et des ressources pour les mamans afin de rester physiquement et mentalement fortes en ces temps incertains. » Merci, FIT4Mom !

Studio Bloom

Studio Bloom est une autre façon de se connecter avec les mamans à travers l’exercice. Il s’agit de la plateforme virtuelle de fitness à la demande de la méthode Bloom faite exclusivement pour les femmes qui essaient de concevoir, sont enceintes ou en post-partum. Elle regorge de cours axés sur la préparation du corps à l’accouchement, la musculation de l’ensemble du corps et du plancher pelvien, les exercices de base, le cardio, le yoga, la rééducation post-partum, la mobilité, et donne également accès à des physiothérapeutes du plancher pelvien et à des informations sur la nutrition. De plus, ils offrent un groupe FB privé pour les membres afin que vous puissiez « rencontrer » d’autres mamans.

Parents Together

Des nouvelles et des informations à jour pour les parents, par les parents, sur tout ce qui concerne le COVID-19 et la parentalité, et bien plus encore. Vous pouvez également rejoindre la page FB de Parents Together, Coronavirus Parents : Parenting in a Pandemic pour un soutien supplémentaire.

The Chicago New Moms Group

Dirigé par Linda Szmulewitz, une assistante sociale clinique agréée, certifiée Gentle Sleep Coach, doula post-partum, et maman de deux enfants, le Chicago New Moms Group offre une éducation et un soutien par les pairs aux nouvelles mamans de bébés de la naissance à 6 mois. PC (Pre Covid), ce groupe n’était accessible qu’aux personnes vivant dans la ville de Chicago, mais maintenant que les sessions sont virtuelles, les mamans de tout le pays peuvent s’y joindre ! Inscrivez-vous ici.

Soutien à l’allaitement

La Leche League

Si vous êtes une maman qui allaite et qui a des questions sur l’allaitement, ou qui a besoin de soutien, de conseils ou simplement de quelqu’un à qui parler, vous pouvez penser à rejoindre la page Facebook privée internationale de La Leche League.

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