11 moduri de a-ți da seama că antrenorul tău personal este o pierdere de timp și de bani

Profesia de antrenor personal este una ciudată.

Pentru început, nu există practic nicio barieră de intrare. Orice idiot își poate pune un trening și se poate numi antrenor personal „profesionist”. La sălile de sport comerciale, unde te-ai putea aștepta la ceva mai bun, controlul calității pe acest front este adesea practic inexistent.

Și totuși, în același timp, a fi antrenor personal este extrem de dificil. Un antrenor personal eficient, adică. Ai nevoie de cunoștințe multidisciplinare pentru a intra în pielea clientului tău, de dorința de a munci ore îndelungate și de abilitatea de a citi cum să obții cel mai mult de la oameni.

Antractorii de calitate inferioară nu sunt adesea nimic mai mult decât niște dădace de sală

Cei mai buni antrenori personali sunt cu adevărat investiți în progresul clienților lor. Lor le pasă. Întrebați-vă: indiferent de profesie, câți oameni cunoașteți cărora le pasă cu adevărat de oamenii cu care lucrează? Este o calitate rară și neobișnuită în orice domeniu al vieții; cei care o demonstrează ajung departe în viață pentru că ies în evidență din mulțime.

Antrenamentul personal este o cheltuială de lux și cei mai buni PT – aproape un oximoron, dar nu chiar – nu sunt ieftini. Iată 11 moduri de a-ți da seama că ai de-a face cu un clovn și nu cu un cunoscător.

Mai interesați de propria lor reflexie decât de a ta

Un antrenor personal bun folosește mult oglinzile – dar nu în van. Mai degrabă decât să se uite la propria reflexie, ar trebui să folosească oglinda pentru a vă verifica forma exercițiilor din toate unghiurile posibile. Acest lucru îi va ajuta să vă ofere indicii pentru a vă corecta forma exercițiilor, care întotdeauna alunecă în timpul unui antrenament pe măsură ce se instalează oboseala.

La fel de inspirat ca o salată umedă

Parte antrenor, parte motivator, parte specialist în mișcare, parte nutriționist și parte inspirație. Trebuie să poți să te uiți la antrenorul tău și să vezi că el își respectă discursul.

Înseamnă asta că trebuie să fie domnul Univers? Categoric nu. Trebuie ca fizicul, energia și atitudinea lui să reflecte o viață bine trăită și să dea roadele unui regim de exerciții fizice eficient? Dincolo de orice măsură de îndoială, da.

Vezi mai mult!

Mai puțin antrenor, mai mult prieten de închiriat

Antractorii slabi nu au încredere în capacitatea lor de a te ajuta să obții rezultate, așa că trăiesc cu teama constantă de a pierde clienți. Asta înseamnă că singurul mod în care știu cum să adauge valoare este să fie un „Entertrainer” – sau un „rent-a-friend”.

Avocatul sau contabilul tău este prietenul tău sau un consilier de încredere? Această din urmă opțiune este același tip de relație pe care un antrenor de calitate o va adopta întotdeauna.

Te pun pe banda de alergare în timpul unei sesiuni

Dacă acest lucru se întâmplă vreodată, concediați-l.

Fără îndoială că cineva care citește aceste rânduri va behăi despre utilitatea cardio sau despre conceptul de antrenament pe intervale pe o bandă de alergare. Da, există cazuri excepționale – dar în 99pc din timp, dacă vedeți un antrenor stând lângă un client care face jogging pe o bandă de alergare în timp ce plătește pentru timp, atunci clientul este jefuit.

Antrenorul mediu are mai puțin de două ore pe săptămână cu clientul său, așa că accentul său ar trebui să fie întotdeauna pe munca de calitate și pe a face ca fiecare minut să conteze.

Regula ta de bază ar trebui să fie că, dacă o poți face singur în timpul tău liber, atunci de ce să te deranjezi să plătești o dădacă?

Nu se ține evidența

Lucrezi cu un antrenor pentru a te ajuta să faci progrese pe care nu le-ai face dacă ai lucra singur. Este o investiție și, ca orice investiție, trebuie să vezi un randament cuantificabil. De aceea aveți nevoie de înregistrări pas cu pas a modului în care vă descurcați.

Antrenorii leneși care nu se pot deranja să țină înregistrări în mod clar nu le pasă de progresul dumneavoastră. Nu ar trebui să vă pese să le plătiți banii dvs. câștigați cu greu.

Nici un plan de atac

Dacă antrenorul dvs. vine în sală și dă din aripi, atunci găsiți unul nou pronto. În timp ce antrenamentele se pot schimba adesea din mers, nu există nicio scuză pentru ca antrenorul tău să nu-ți fi pregătit întreaga ședință în avans. El sau ea ar trebui să știe exercițiile, greutățile, intervalele de odihnă și chiar ritmul exercițiilor. Toate trebuie să fie îndreptate într-o singură direcție: spre obiectivele dvs. finale.

Spune bună ziua și la revedere la ușa sălii de sport

Prea puțini antrenori personali se gândesc la clienții lor în afară de ora în care sunt cu ei în sala de sport. A fi un antrenor personal excelent înseamnă să investești în progresul clientului tău, iar acest lucru necesită o serie întreagă de schimbări ale stilului de viață, toate acestea necesitând un amestec de sprijin, încurajare, cicăleală și, uneori, chiar și un pic de intimidare judicioasă!

Este treaba antrenorului dvs. să știe totul despre dvs., nu invers

Acest lucru face ca meseria de antrenor personal să fie mult mai mult decât una de 9-5 și este unul dintre multele motive pentru care antrenorii de calitate inferioară nu sunt adesea nimic mai mult decât niște dădace de sală.

Nu există tablă de rezultate

Aceasta ar trebui să fie destul de evidentă, dar dacă te uiți la majoritatea afacerilor de antrenamente personale, acestea nu au rezultate reale de oferit.

Succesul lasă indicii. Așadar, la fel cum ați dori referințe înainte de a angaja o firmă de construcții pentru a vă transforma mansarda, ar trebui să vă verificați și antrenorul personal. Videoclipurile și fotografiile sunt ceea ce trebuie să cauți aici – dovezi că persoana pe care te gândești să o angajezi a ajutat în mod semnificativ oameni ca tine în trecut.

Desigur, nici fotografiile și nici videoclipurile nu sunt perfecte și există o mulțime de șarlatani fără scrupule care vor modifica termenele sau vor folosi Photoshop. Cu toate acestea, în general, dacă găsești o companie cu sute de rezultate, atunci ești îndreptățit să simți că ești pe mâini sigure.

Fixează-te pe obiectiv

Toți antrenorii personali buni ar trebui să fie orientați spre obiectiv. Dacă nu există un scop final, atunci nu faci decât să speri în mod arbitrar la un rezultat. Cu toate acestea, nu vă doriți un antrenor care este axat exclusiv pe rezultat. Dacă vii la mine pentru a slăbi 20 de kilograme și tot ce mă interesează este rezultatul, atunci te voi înfometa până la moarte și în scurt timp greutatea va fi pierdută. Transferul bancar va fi suficient, mulțumesc foarte mult.

Un antrenor bun va avea o abordare diferită. El va lucra întotdeauna cu tine pentru a-ți atinge rezultatul, dar mai mult decât atât, va lucra cu tine pentru a-ți repara comportamentele, astfel încât, indiferent ce se întâmplă cu obiectivul specific, vei pleca cu o educație, cu obiceiuri mai bune și cu înțelegerea faptului că o sănătate și o condiție fizică excelentă este o căutare pe tot parcursul vieții, mai degrabă decât ceva ce faci pentru un plan de antrenament personal de 12 săptămâni.

Vezi mai multe!

Telefoane mobile

Cum te-ai simți dacă medicul tău și-ar scoate telefonul în mijlocul consultației și ar începe să îi trimită un mesaj prietenei sale?

Indignarea ta ar trebui să se aplice și PT-urilor. Mult prea mulți antrenori din sălile de sport comerciale nu reușesc să înțeleagă natura inacceptabilă a acestui tip de comportament.

Preferatul meu personal este antrenorul pe care l-am văzut odată și care avea un client plătitor care făcea jogging pe banda de alergare în timp ce el stătea pe podea lângă aparat, cu telefonul între picioare, cu un ziar în mână și cu un sandviș și o cafea cu lapte lângă el!

De fapt, acest exemplu a fost cel care m-a convins în cele din urmă să încep propria mea afacere de antrenament personal, Ultimate Performance. Pur și simplu nu mai puteam suporta și am vrut să dovedesc lumii, și poate chiar mie însumi, că a existat (există) o cale mult mai bună.

Știi mai multe despre antrenorul tău decât știe el despre tine

Dacă ai un antrenor și știi totul despre viața lui personală, despre câinii lui, despre mișcările lui intestinale și despre ce a mâncat la micul dejun, atunci ți-ai cumpărat un prieten și nu un antrenor.

Este treaba antrenorului tău să știe totul despre tine, nu invers. El trebuie să aibă o perspectivă bine rotunjită și actualizată în mod constant asupra stilului tău de viață, a stresului, a somnului și, da, chiar și a digestiei.

Ca și în exemplul medicului și al telefonului său, nu întrebi totul despre afacerile avocatului tău – așa că de ce ai întreba despre cele ale antrenorului tău?

Dacă îi cunoști detaliile intime, atunci întreabă-te: te comporți ca o mătușă a agoniei neplătită?

Îmi este rușine de industrie când vă spun că estimez că o minoritate semnificativă a relațiilor antrenor/client funcționează exact așa.

Nick Mitchell este fondatorul Ultimate Performance, o afacere de antrenament personal cu săli de sport pe patru continente diferite. Îi place să fie antrenor personal și crede că este una dintre cele mai bune slujbe din lume atunci când este făcută bine (ceea ce crede că nu se întâmplă destul de des).

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.