Ghid zilnic pentru tratarea răcelii sau a gripei

Ziua 1
Rămâneți acasă. În acest moment sunteți extrem de contagios, așa că nu doriți să răspândiți germeni. Și probabil că vă simțiți de parcă v-a lovit un camion. Așa că sunați la serviciu sau la școală și spuneți că sunteți indisponibil. Gripa durează de obicei o săptămână și adesea două, deși după câteva zile vă puteți răzgândi dacă simptomele se ameliorează.

Stocați-vă. Dacă puteți, puneți pe cineva să vă aducă produse de bază pentru supraviețuirea în caz de gripă: șervețele, alimente ușor de mâncat și medicamente fără prescripție medicală – și poate chiar să gătiți niște supă de pui.

Împăcați-vă. Corpul tău strigă „Urcă-te în pat!”. Ascultați-l. Dacă vă forțați din greu, mai ales la începutul bolii, vă poate slăbi.

Întrebați medicul dumneavoastră despre un medicament antiviral, cum ar fi oseltamivir (Tamiflu) sau zanamivir (Relenza), mai ales dacă aveți 65 de ani sau mai mult; mai puțin de 5 ani; sunteți gravidă sau tocmai ați născut; sau aveți astm, boli de inimă sau alte boli cronice. Antiviralele pot scurta gripa cu aproximativ o zi și pot reduce riscul de pneumonie și alte complicații, dar numai dacă sunt începute în termen de 48 de ore de la debutul simptomelor. (Ca și în cazul unei răceli, nu cereți antibiotice. Acestea funcționează doar pentru infecții bacteriene, iar gripa este virală.)

Rămaneți cu febra. Gripa debutează adesea cu o temperatură de peste 100° F. O puteți face să scadă cu paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil) sau naproxen (Aleve). Aceste medicamente pot atenua, de asemenea, durerile intense de cap și de corp care apar adesea odată cu gripa.

Zilele 2-4
Dă jos lichide, chiar dacă nu ai poftă de mâncare. Febra poate face ca deshidratarea să fie mai probabilă. Luați în considerare alternarea apei cu un lichid sărat, cum ar fi bulionul de pui sau de legume și un lichid dulce, cum ar fi ceaiul, sucul sau sucurile de fructe cu gheață. „Amestecul ajută la înlocuirea electroliților – cum ar fi sodiul, potasiul și glucoza – și o hidratare completă poate ajuta la subțierea mucusului gros”, spune Patricia A. Stinchfield, asistentă medicală pediatrică și director principal de prevenire și control al infecțiilor la Children’s Minnesota, un sistem de sănătate pediatrică.

Monitorizați-vă temperatura. „Febra în sine nu este dăunătoare”, spune Stinchfield, dar, în cazuri rare, vârfurile bruște pot declanșa convulsii, în special la copiii mici. Iar febra indică faptul că probabil sunteți încă contagios.

Supravegheați complicațiile. Gripa poate deveni gravă rapid. Chemați un furnizor de asistență medicală dacă aveți dificultăți de respirație sau de înghițire sau dacă vă simțiți dezorientat, toate acestea putând indica pneumonie, bronșită sau deshidratare. Cei mai vulnerabili sunt copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice. De asemenea, contactați un furnizor de asistență medicală dacă gâtul vă doare atât de tare încât să beți este dureros sau dacă aveți dificultăți la urinare.

Zilele 5-6
Considerați posibilitatea de a vă întoarce la muncă sau la școală dacă vă simțiți mai puternic și nu ați avut febră timp de 24 de ore.

Pregătiți-vă pentru o durere de gât și tuse persistentă. Deși durerile de corp și febra au dispărut probabil până acum, tusea și durerea de gât persistă adesea. Unele opțiuni bune fără medicamente sunt pastiluțele, mierea, gargara cu apă sărată și mult ceai sau supă.

7+ zile
Nu intrați în panică. Gripa durează adesea mai mult de o săptămână. Continuați să faceți ceea ce ați făcut și ar trebui să vă simțiți progresiv mai bine.

Sunați-vă medicul dacă nu vă îmbunătățiți sau dacă aveți oricare dintre semnele de avertizare a complicațiilor descrise mai sus. S-ar putea să dezvoltați pneumonie sau sinuzită, sau să aveți o altă problemă de sănătate.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.