10 sätt att hjälpa överlevare av våld i hemmet | MultiCare Vitals Blog | MultiCare

Effekterna av våld i hemmet sträcker sig långt bortom det omedelbara offret.

”Varje medlem av vårt samhälle påverkas på något sätt”, säger Abi McLane, biträdande chef för Crystal Judson Family Justice Center i Tacoma.

Vänner, arbetskamrater och familjemedlemmar som har svårt att förstå och stödja överlevande från våld i hemmet behöver också hjälp. Därför har Judson Center, som ett erkännande av National Domestic Violence Awareness Month, tagit fram en kampanj kallad ”Ten Ways” som ger vägledning för dem som försöker hjälpa till.

Forskning visar att starka stödsystem är en viktig faktor för att hjälpa överlevare av våld i hemmet att lyckas. De tio sätten är utformade för att vara enkla och hanterbara för vem som helst, oavsett ekonomiska medel eller utbildning.

Även om du för närvarande inte känner någon som har att göra med våld i hemmet, vet du aldrig när någon kommer att anförtro sig åt dig, säger McLane. Därför är det viktigt att alla känner till och förstår.

Försäkra dem om att missbruket inte är deras fel

Missbruksdynamiken bygger ofta på att den överlevande tror att han eller hon på något sätt är orsaken till att missbrukaren slår ut. Även om det kan verka uppenbart för dig är det viktigt att påminna dem om att det inte är sant.

”Missbrukaren är ansvarig för sitt beteende och sina val”, säger McLane.

2. Uppmuntra dem att prata med en professionell person om säkerhetsplanering

”Om de kände sig tillräckligt trygga för att prata med dig, hjälp dem att ta nästa steg och prata med en professionell person”, säger McLane.

Säkerhetsplaner kan göras för varje situation, oavsett om de stannar kvar eller lämnar sin förövare.

Antag inte att de kommer att lämna

”Det här är utan tvekan det svåraste”, säger McLane.

Om du insisterar på att de ska lämna sin förövare kan det isolera dem från den hjälp och det stöd de behöver om de inte är redo att gå.

”Det är svårt eftersom du älskar dem och vill det bästa för dem”, säger McLane. ”Men de kanske inte lämnar oss och du kan inte säga till dem att de måste göra det.”

Lyssna på vad de säger

Alla vet något om missbruk, även om det bara är genom att läsa inlägg som detta. Men tro inte att du förstår vad som händer.

”Det är verkligen viktigt att lyssna på ett autentiskt sätt”, säger McLane. ”Jag har varit på det här området i tio år och jag har aldrig hört samma berättelse två gånger.”

Lyssna verkligen på vad som händer och vad de är oroliga för.

Låt dem fatta egna beslut

Om så mycket av missbruket handlar om att kontrollera offret, så är det viktigt att låta dem fatta egna beslut för att hjälpa dem att känna att de kan gå vidare, säger McLane.

Även små beslut kan vara mycket stärkande. Motstå suget att gå in och ”fixa” saker och ting. Fråga dem i stället vad de behöver och vad de prioriterar. Du kommer inte alltid att förstå deras beslut, men du kan hjälpa dem att göra val på ett säkert sätt.

Förse dem med en säker tid och ett säkert utrymme för att bli hörda

Du vet aldrig när någon kommer att få modet att anförtro sig åt dig om sitt missbrukande förhållande. Det kan vara mitt i en grillfest eller vid sidan av barnens fotbollsmatch.

Om du kan, sätt en paus i det som pågår så att du verkligen kan fokusera på dem, säger McLane. Om de avslöjar vid en tidpunkt och på en plats där det är omöjligt att ge dem din fulla uppmärksamhet, skapa avsiktligt en annan tidpunkt då ni verkligen kan prata.

Skäll inte ut missbrukaren till dem, offentligt eller på nätet

”Det här är verkligen svårt för de flesta människor eftersom de är ursinniga för sina vänner och familjemedlemmar”, säger McLane.

Du kommer troligen också att känna en känsla av förräderi eftersom du antagligen har en relation med både missbrukaren och offret. Men om du talar illa om förövaren och det slutar med att de stannar ihop eller blir ihop igen, isolerar det den överlevande ytterligare, säger McLane.

”Det försätter också den överlevande i en konstig situation där de känner att de måste försvara (förövaren)”, säger hon.

Förövare är ofta mycket bildmedvetna. Om de börjar känna att den bilden skadas, ”kan det hända att de ökar sitt våld mot offret”, säger McLane.

Lita på dem

”Det låter så enkelt”, säger McLane. ”Men ofta är människor förbryllade av vad de hör.”

Om din omedelbara reaktion är misstro, försök att inte uttrycka den.

”Oavsiktligt säger människor saker som ”Jag tror inte på det””, säger McLane. ”Ofta har de fått höra ’Ingen kommer att tro dig’ och den reaktionen förstärker det.”

Se i stället till att säga till dem: ”Jag hör vad du säger och jag tror på vad du säger.”

Fråga dem vilken typ av stöd som skulle vara till hjälp

”Vi hade en kvinna som hade fler barn än vad en bil med fem passagerare kunde ta med sig”, minns McLane. ”Hon var helt isolerad av det antal barn hon hade.”

Att hitta en skåpbil åt henne som skulle göra det möjligt för henne att själv ta med sig alla sina barn någonstans var ett behov som ingen skulle ha insett om hon inte hade frågat.

Kanske behöver de någon som kan rasta hunden eller vakta barnen medan de besöker en rådgivare eller bara har tid för sig själva att tänka. Vad det än är så vet du det inte förrän du frågar.

Vissa att du inte behöver vara ensam

”Folk känner ofta att de inte vet vad de kan göra”, säger McLane.

Det är därför det är viktigt att inse att det finns utbildad, professionell hjälp att tillgå.

”Överengagera dig inte och bränn ut dig”, råder McLane. ”Gör det på ett sätt som är säkert för dig känslomässigt och fysiskt.”

Samma som det finns rådgivning och stöd tillgängligt för överlevande finns det program tillgängliga för dem som stöder överlevande.

Hur man kan ringa för att få hjälp

Om du eller någon du känner upplever våld i hemmet finns det flera organ som du kan ringa för att få hjälp:

Crystal Judson Family Justice Center Helpline
253-798-4116
(8:30 till 16:20 måndag-fredag)

Rådgivning från MultiCare Behavioral Health Domestic Violence Services
Vår personal erbjuder vägledning, hopp och lösningsbaserad terapi i en säker och konfidentiell miljö, plus en stödgrupp varje vecka.
253-445-8120

YWCA Domestic Violence Helpline
253-383-3593
(24 timmar)

National Domestic Violence Hotline

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.