11 sätt att se om din personliga tränare är ett slöseri med tid och pengar

Personlig träning är ett märkligt yrke.

För det första finns det i princip inget inträdeshinder. Vilken idiot som helst kan ta på sig en träningsoverall och kalla sig ”professionell” personlig tränare. På kommersiella gym, där man skulle kunna förvänta sig bättre, är kvalitetskontrollen på den här fronten ofta praktiskt taget obefintlig.

Och ändå, i samma andetag, är det extremt svårt att vara personlig tränare. Det vill säga en effektiv personlig tränare. Du behöver multidisciplinära kunskaper för att komma in under huden på din klient, en vilja att lägga ner många timmar och förmågan att läsa av hur man får ut det mesta av människor.

Undermåliga tränare är ofta inget annat än barnvakter i gymmet

De bästa personliga tränarna är genuint investerade i sina klienters framsteg. De bryr sig. Fråga dig själv: oavsett yrke, hur många människor känner du som verkligen bryr sig om de människor de arbetar med? Det är en sällsynt och ovanlig egenskap i alla livsområden; de som uppvisar den går långt i livet eftersom de sticker ut från mängden.

Personlig träning är en lyxutgift och de bästa personliga tränarna – nästan en oxymoron men inte riktigt – är inte billiga. Här är 11 sätt att se att du har att göra med en clown och inte en kännare.

Mer intresserad av sin egen spegelbild än din

En bra personlig tränare använder speglar mycket – men inte fåfängt. I stället för att titta på sin egen spegelbild bör de använda spegeln för att kontrollera din träningsform från alla möjliga vinklar. Detta kommer att hjälpa dem att ge signaler för att korrigera din träningsform, som alltid glider under ett träningspass när tröttheten sätter in.

Så inspirerande som en våt sallad

Delvis tränare, delvis motivator, delvis rörelsespecialist, delvis näringsexpert och delvis inspiratör. Du måste kunna titta på din tränare och se att han lever upp till sitt ord.

Betyder det att han måste vara Mr Universe? Absolut inte. Måste hans fysik, energi och attityd återspegla ett väl levt liv och bära frukterna av en effektiv träningsregim? Utan tvekan, ja.

Se mer!

Mindre tränare, mer hyresvän

Svaga tränare tror inte på sin förmåga att hjälpa dig att få resultat, så de lever i ständig rädsla för att förlora kunder. Det betyder att det enda sätt på vilket de vet hur de kan tillföra värde är genom att vara en ”Entertrainer” – eller hyra en vän.

Är din advokat eller revisor din vän eller en betrodd rådgivare? Det sistnämnda alternativet är samma typ av relation som en kvalitetstränare alltid kommer att anta.

De sätter dig på löpbandet under ett pass

Om detta någonsin händer, ge honom sparken.

Ingen tvekan om att någon som läser det här kommer att blöda om nyttan av konditionsträning eller konceptet med intervallträning på ett löpband. Ja, det finns undantagsfall – men 99 procent av tiden om du ser en tränare stå bredvid en klient som joggar på ett löpband och betalar för tiden, då blir klienten lurad.

Den genomsnittliga tränaren har mindre än två timmar i veckan med sin klient, så hans fokus bör alltid ligga på kvalitetsarbete och att få varje minut att räknas.

Din tumregel bör vara att om du kan göra det själv på din egen tid, varför då betala för en barnvakt?

Ingen journalföring

Du arbetar med en tränare för att hjälpa dig att göra framsteg som du inte skulle göra om du arbetade ensam. Det är en investering, och som alla investeringar måste du se en kvantifierbar avkastning. Det är därför du behöver steg för steg dokumentera hur det går för dig.

Laka tränare som inte bryr sig om att föra protokoll bryr sig uppenbarligen inte om dina framsteg. Du borde inte bry dig om att betala dem dina surt förvärvade pengar.

Ingen plan för angrepp

Om din tränare kommer in på gymmet och viftar med det, ska du hitta en ny pronto. Även om träningspass ofta kan ändras i farten finns det ingen ursäkt för att din tränare inte har förberett hela träningspasset i förväg. Han eller hon bör känna till övningar, vikter, vilointervaller och till och med träningstempot. Allt måste peka i en riktning: mot dina slutgiltiga mål.

Säger hej och farväl vid dörren till gymmet

Väldigt få personliga tränare tänker på sina klienter annat än den timme som de är med dem i gymmet. Att vara en bra personlig tränare innebär att man investerar i sina klienters framsteg och det kräver en hel rad livsstilsförändringar, som alla behöver en blandning av stöd, uppmuntran, tjat och ibland till och med lite omdömesgill mobbning!

Det är din tränares jobb att veta allt om dig, inte tvärtom

Detta gör jobbet som personlig tränare till så mycket mer än ett 9-5 jobb och är en av många anledningar till varför undermåliga tränare ofta inte är något mer än barnvakter på gym.

Ingen resultattavla

Detta borde vara ganska uppenbart, men om man tittar på de flesta personliga tränarföretag har de inga riktiga resultat att erbjuda.

Framgång lämnar spår. Så precis som du skulle vilja ha referenser innan du anlitar en byggfirma för att göra din vindsutbyggnad bör du också kolla upp din personliga tränare. Videor och foton är det du ska leta efter här – bevis på att den person du funderar på att anlita har hjälpt människor som du på ett betydande sätt tidigare.

Naturligtvis är varken bilder eller videor perfekta och det finns en hel del skrupelfria charlataner där ute som kommer att justera tidslinjer eller använda Photoshop. Men om du hittar ett företag med hundratals resultat har du rätt att känna att du är i trygga händer.

Fixerar sig på målet

Alla bra personliga tränare bör vara målinriktade. Om det inte finns något slutmål så hoppas du bara godtyckligt på ett resultat. Du vill dock inte ha en tränare som enbart är resultatinriktad. Om du kommer till mig för att gå ner 15 kilo och allt jag bryr mig om är resultatet så svälter jag dig halvt ihjäl och på nolltid kommer du att gå ner i vikt. Banköverföring räcker bra, tack så mycket.

En bra tränare kommer att ha ett annat tillvägagångssätt. Han kommer alltid att arbeta med dig för att uppnå ditt resultat, men mer än så kommer han att arbeta med dig för att åtgärda dina beteenden så att du, oavsett vad som händer med det specifika målet, kommer att gå därifrån med en utbildning, bättre vanor och förståelsen för att god hälsa och kondition är en livslång strävan snarare än något som du gör under en 12-veckors personlig träningsplan.

Se mer!

Mobiltelefoner

Hur skulle du känna dig om din läkare tog fram sin telefon mitt i konsultationen och började sms:a med sin kompis?

Din upprördhet borde gälla även PT:s. Alltför många kommersiella gymtränare förstår inte hur oacceptabelt den här typen av beteende är.

Min personliga favorit är den tränare jag en gång såg som lät en betalande kund jogga på löpbandet medan han själv satt på golvet bredvid maskinen, med telefonen mellan benen, en tidning i händerna och en smörgås och en latte vid sidan av!

Det var faktiskt det exemplet som till slut övertalade mig att starta mitt eget företag för personlig träning, Ultimate Performance. Jag orkade helt enkelt inte längre och ville bevisa för världen, och kanske även för mig själv, att det fanns (finns) ett mycket bättre sätt.

Du vet mer om din tränare än vad han vet om dig

Om du har en tränare och du vet allt om hans privatliv, hans hundar, hans tarmrörelser och vad han har ätit till frukost, då har du köpt dig en vän och inte en tränare.

Det är din tränares uppgift att veta allt om dig, inte tvärtom. Han måste ha ett väl avrundat, ständigt uppdaterat perspektiv på din livsstil, stress, sömn och ja, till och med matsmältning.

Som i exemplet med läkaren och hans telefon frågar du inte allt om din advokats affärer – så varför skulle du fråga om din PT:s?

Om du känner till hans eller hennes intima detaljer, fråga dig själv: agerar du som en obetald plågoande moster?

Jag skäms för branschen när jag berättar att jag uppskattar att en betydande minoritet av tränare/klientrelationerna fungerar exakt så här.

Nick Mitchell är grundare av Ultimate Performance, ett företag för personlig träning med gym på fyra olika kontinenter. Han älskar att vara personlig tränare och tycker att det är ett av de bästa jobben i världen när det görs på ett bra sätt (vilket han anser inte är tillräckligt ofta).

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.