Hur man använder nattljusolja för att sätta igång arbetet

Nattljus (Oenothera biennis) är en ätbar och medicinsk växt som är känd för sina vackra vita och gula blommor, som blommar på natten. Historiskt sett har nordamerikanska indianstammar använt alla delar av växten för att behandla sår, halsont och matsmältningsproblem.

Evening primrose oil (EPO) utvinns ur växtens frön och finns troligen att köpa på ditt närmaste apotek. Du kan köpa den i sin rena oljeform för att applicera lokalt eller i kapslar för enkelt intag.

Och även om det inte finns tillräckligt med medicinsk forskning som stödjer alla EPO:s fördelar har många kvinnor, barnmorskor och alternativa hälsovårdare erkänt de kraftfulla helande egenskaperna hos denna olja och har delat med sig av många historier om dess framgång vid graviditet och en mängd olika hälsotillstånd. Nyfiken på om EPO kan fungera för dig?

Denna artikel svarar på följande frågor:

  • Hur använder man EPO för att sätta igång förlossningen?
  • Hur fungerar det och är det effektivt?
  • Är det säkert att ta EPO under graviditeten?
  • Vilka andra risker finns det?
  • Vad är det som är så speciellt med detta tillskott?
  • Vilka hälsofördelar har det?
  • Vilka hälsotillstånd kan EPO lindra?
  • Hur mycket ska du ta?

Hur man använder nattljusolja för att framkalla värkarbete naturligt

Vänligen notera att du inte bör ta EPO före den 38:e graviditetsveckan.

Konsultera din läkare innan du börjar.

Och även om detta tillskott anses vara säkert för kortsiktig användning finns det vissa allmänna risker som du bör diskutera med din läkare eller barnmorska innan du fortsätter. De kan också ge dig mer specifika instruktioner om korrekt användning och dosering, särskilt för att sätta in kapslarna vaginalt.

Börja ta tillskottet oralt.

Så snart du får grönt ljus från din läkare kan du börja ta tillskott av nattljusolja under din 38:e vecka. Börja med en låg dos på 500 mg dagligen och öka successivt dosen upp till 2000 mg per dag när du närmar dig ditt förlossningsdatum. Detta bör endast ske under de två sista veckorna av din graviditet. Minska dosen om du börjar uppleva biverkningar som illamående, diarré eller magbesvär. Avbryt behandlingen om symtomen kvarstår.

Inför kapslar vaginalt.

Förutom att inta tillskottet oralt kan du också föra in kapslar direkt i slidan när du är i de två sista veckorna av graviditeten. Det räcker med att sätta in en kapsel varje kväll före sänggåendet. Som en försiktighetsåtgärd ska du se till att du tvättar och desinficerar händerna ordentligt, särskilt fingrarna, innan du gör detta för att förhindra bakteriell infektion. Kapseln kommer att smälta inom några minuter och oljan kommer att läcka in i livmoderhalsen och hjälpa till att mjuka upp den. Detta är ett viktigt bidrag till att sätta igång förlossningen och underlätta förlossningen. Att använda flytande nattljusolja som smörjmedel vid perineal massage kan också hjälpa.

Så snart du får grönt ljus från din läkare kan du börja ta tillskott av nattljusolja under din 38:e vecka. Börja med en låg dos på 500 mg dagligen och öka successivt dosen upp till 2000 mg per dag när du närmar dig ditt förlossningsdatum.

Inducerar kvällsprimosolja verkligen värkarbete?

Denna vanliga fråga härrör från förvirringen mellan värkarbeteinduktion och mognad av livmoderhalsen. Även om nattljusolja inte startar eller förkortar förlossningen tros den initiera cervikal mognad – att livmoderhalsen blir mjukare och tunnare som en förberedelse för förlossning och förlossning. Detta beror på att EPO innehåller gamma-linolensyra (GLA) som stimulerar kroppens produktion av prostaglandiner, en naturlig kemikalie som främjar livmoderns sammandragningar och utvidgning av livmoderhalsen.

Cervixen försvinner normalt av sig själv när förlossningen är på väg att starta, men ibland kräver denna process medicinsk hjälp. I fall där en Bishop-poäng (bedömningen av livmoderhalsens mognad) är mindre än 6 kan ett växtbaserat mognadsmedel som nattljusolja användas för att underlätta förlossning och förlossning.

Fungerar det verkligen?

Men även om nattljusolja är ett av de vanligaste växtbaserade kosttillskotten som används av barnmorskor och hundratals kvinnor har hävdat att det har fungerat för dem, finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa EPO:s effektivitet vid framkallande av arbete. Det är möjligt att tillskottet bara orsakar Braxton-Hicks-kontraktioner, snarare än produktivt arbete, och kan till och med vara förknippat med andra förlossningskomplikationer.

Anecdotalt stöd för EPO:s effektivitet är också svårt att verifiera eftersom det ofta används tillsammans med andra naturliga metoder för att sätta igång arbetet, som bröstvårtsstimulering, te av röda hallonblad och ricinolja. Trots ofullständig forskning har nattljusolja ordinerats av doulor i generationer och fortsätter att användas i stor utsträckning idag. Läs vidare för mer information om riskerna med att använda detta tillskott och rådfråga alltid din läkare innan du försöker dig på självbehandling.

Är nattljusolja säkert att använda?

Men även om nattljusolja anses vara säker vid kortvarig användning ska du alltid rådgöra med din läkare innan du använder den och ta hänsyn till följande risker:

Möjliga biverkningar

  • huvudvärk
  • illamående
  • diarré
  • upprörd mage

Risker vid användning under graviditet

  • Det finns generella risker med alla försök att framkalla förlossning.
  • Enligt American Family Physician är det möjligt att EPO kan bidra till blödningskomplikationer under ett kejsarsnitt, postpartumblödning, ökad risk för för tidig membranruptur, stopp för nedstigning, administrering av oxytocin (Pitocin) och vakuumutdragning.

Allmänna varningar

  • Inta inte nattljusolja om du har epilepsi, schizofreni eller en blödningsstörning, eller om du ska genomgå en operation. EPO kan öka risken för kramper och blödningskomplikationer.
  • EPO interagerar med flera läkemedel, så rådgör med din läkare innan du använder det.
  • Då det inte finns tillräckligt med medicinskt underbyggd information om EPO är korrekt dosering osäker. Börja alltid med en låg dos och minska eller avbryt användningen om du upplever negativa biverkningar.

Vad består EPO av?

Hemligheten bakom nattljusoljans hälsofördelar är följande föreningar:

Gamma-linolensyra (GLA)

EPO är en rik källa till GLA (8-12 %), en essentiell omega-6-fettsyra som bekämpar inflammation och cancer och stimulerar produktionen av prostaglandiner. Kroppen omvandlar naturligt GLA från linolensyra, men denna process är mycket långsam och kräver enzymet delta-6-desaturas som kan hämmas av de faktorer som anges nedan.

GLA-tillskott kan lindra brister som orsakas av:

  • ålder
  • stress
  • rökning
  • alkoholanvändning
  • överskottsintag av mättade och transfetter
  • brist på vitamin B6, magnesium, och zink
  • hypertoni
  • artrit
  • psoriasis
  • diabetes

Prostaglandiner

Kroppen omvandlar GLA till hormonliknande föreningar som kallas prostaglandiner. Dessa lipider är ansvariga för många av kroppens vitala processer som hormonreglering, framkallande av värkarbete, korrekt celltillväxt, bildning av blodproppar, blodcirkulation, vävnadsreparation och skydd mot inflammation och infektion. Produktionen av prostaglandiner är också det som gör EPO så effektivt vid behandling av flera hälsotillstånd som PMS, artrit och hudproblem.

Fenylalanin

Aftonljusolja innehåller också fenylalanin, en aminosyra som omvandlas till tyrosin och sedan till dopamin och andra signalsubstanser som kan reglera humöret och lindra ångest och depression. Fenylalanin kan också användas vid behandling av ADHD, Parkinsons sjukdom och vitiligo samt som smärtlindring vid menstruationskramper, artrit och migrän.

Vitamin E

EPO-produkter kan också innehålla E-vitamin, en antioxidant som främjar frisk hud, hår, syn och immunitet. I kombination med nattljus kan det minska cyklisk mastalgi (bröstsmärta relaterad till menstruationscykeln).

Phytoöstrogener

Phytoöstrogener är växtbaserade föreningar som fungerar på samma sätt som äkta östrogen. Även om deras risker och effekter ännu inte är helt kända, tyder viss forskning på att dessa naturliga hormoner kan lindra värmevallningar, osteoporos, oregelbundna menstruationer och akne.

Arakidonsyra

En annan omega-6-fettsyra som finns i nattljusolja är arakidonsyra (AA), som är en populär komponent i kosttillskott för kroppsbyggnad på grund av dess inflammatoriska effekter på muskel- och vävnadsreparation. Att konsumera för mycket AA kan dock vara skadligt för dem med tillstånd som redan orsakar inflammation.

Möjliga hälsofördelar med nattljusolja

Och även om majoriteten av den medicinska forskningen om nattljusolja är motsägelsefull och ofullständig, visar vissa studier på en möjlighet att EPO kan vara fördelaktigt för följande tillstånd:

PMS och bröstsmärta

GLA och dess efterföljande produktion av prostaglandiner minimerar effekten av prolaktin – det hormon som ansvarar för produktionen av bröstmjölk. En studie visade att EPO är mycket effektivt för att minimera symtom på depression och irritabilitet, bröstsmärta och ömhet samt uppblåsthet orsakade av premenstruellt syndrom. Dessa fördelar kan förstärkas genom att ta EPO tillsammans med magnesium, zink och niacin som ökar omvandlingen av GLA till prostaglandiner.

Hot Flashes

Deltagarna i den här studien rapporterade en signifikant förbättring av frekvensen, varaktigheten och svårighetsgraden av hot flashes efter att ha tagit EPO i sex veckor. I en uppföljningsundersökning rapporterade försökspersonerna att de minskade värmevallningarna också förbättrade deras relationer, sociala liv och sexualitet.

Akne och eksem

En studie har visat att GLA minskar akne på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. En annan studie resulterade i att 96 % av deltagarna rapporterade minskad klåda orsakad av eksem. GLA kan också hjälpa huden att behålla fukt, elasticitet och fasthet överlag.

Hårförlust

En populär EPO-produkt är schampo med nattljus. Detta tros förhindra håravfall på grund av dess naturliga komponenter. Fytoöstrogener kan lindra hormonrelaterat och menopausalt håravfall, arakidonsyra kan stimulera ny hårväxt och E-vitamin kan lindra oxidativ stress och skydda hårsäckarna.

Härtsjukdom

En studie på råttor har hittills visat att EPO kan sänka kolesterolhalten i blodet och inflammationer relaterade till hjärtsjukdomar.

Diabetisk nervskada

Linolensyran som finns i EPO har visat sig lindra symtom på diabetisk nervskada såsom svaghet, domningar och stickningar.

Rheumatoid artrit och osteoporos

Denna översikt stödde bevis från sju studier som tyder på att EPO förbättrar smärta och funktion vid reumatoid artrit. Vissa personer tar också EPO i kombination med kalcium och fiskolja för att minska benförlusten och öka bentätheten.

Torrhet i ögonen

Efter att den här studien visade en förbättring av torrhet i ögonen som orsakas av att man bär kontaktlinser, har många ögonläkare börjat rekommendera EPO som ett tillskott. Dr Kaushal M. Kulkarni, en certifierad ögonläkare, rekommenderar nattljus till alla sina patienter med torra ögon.

Fertilitet

Nattljus har använts i hundratals år för att öka fertiliteten via produktionen av äggvitt livmoderhalsslem. En ökning av tjockleken och mängden av detta slem ger större möjlighet för spermier att nå livmoderhalsen.

Jag rekommenderar nattljusolja som ett naturligt tillskott till alla mina patienter med torra ögon. Omega-6-fettsyrorna har i studier visat sig förbättra symptomen på torra ögon, ett tillstånd som kan vara svårt att behandla.

– Dr. Kaushal M. Kulkarni (MD)

Vissa människor använder nattljusolja för:

.

osteoporos

En del av dessa användningsområden stöds inte av forskning, men det finns ändå en del anekdotisk bekräftelse.

ekzem

psoriasis

akne

rheumatoid artrit

Raynauds syndrom

multipel skleros

Sjörgens syndrom

cancer

högt kolesterol

hjärtsjukdom

dyspraxi

klyvning

alkoholism

Alzheimer

kroniskt trötthetssyndrom

astma

diabetisk nervskada

neurodermatit

ADHD

obesitas och viktminskning

kikhosta

ulcerös kolit

irritabelt tarmsyndrom

magsår

högt blodsocker

premenstruellt syndrom

bröst smärta

endometrios

menopausala värmevallningar

Hur mycket ska du ta?

Och även om det inte finns tillräckligt med medicinsk forskning för att fastställa en lämplig dosering, är det vanligt att alternativa hälsovårdare ordinerar detta tillskott för en mängd olika tillstånd. Följande doser rekommenderas av Whole Health Chicago. Som alltid ska du rådgöra med din läkare före användning och börja med en låg dos.

Rekommenderad dosering av nattljusolja

Dessa doser rekommenderas av ett alternativt hälsocenter men stöds inte av vetenskaplig forskning. Rådgör alltid med din läkare före användning och börja med en låg dos.

Sjukdom Dosering Frekvens

akne

1,300 mg

två gånger dagligen

åldrande

1,000 mg

tre gånger dagligen

alkoholism

1,000 mg

tre gånger dagligen

Alzheimer

1,300 mg

två gånger dagligen

diabetes

1,000 mg

tre gånger dagligen

ekzem

1,300 mg

två gånger dagligen

endometrios

1,300 mg

två gånger dagligen

fibrocystiska bröstförändringar

1,300 mg

två gånger dagligen

hårförlust

1,300 mg

två gånger dagligen

impotens

1,300 mg

två gånger dagligen

infertilitet

1,300 mg

två gånger dagligen

multipel skleros

1,300 mg

två gånger dagligen

perimenopaus

1,300 mg

två gånger dagligen

psoriasis

1,300 mg

två gånger dagligen

Raynauds syndrom

1,300 mg

två gånger dagligen

rosacea

1,300 mg

två gånger dagligen

Detta innehåll är korrekt och sant efter författarens bästa kunskap och ersätter inte diagnos, prognos, behandling, recept och/eller kostråd från en legitimerad sjukvårdspersonal. Läkemedel, kosttillskott och naturläkemedel kan ha farliga biverkningar. Om du är gravid eller ammar, rådgör med en kvalificerad vårdgivare på individuell basis. Sök omedelbar hjälp om du upplever en medicinsk nödsituation.

Blessing Uche på maj 09, 2020:

Blicker jag att ta nattljusolja en på morgonen och den andra på kvällen eller att ta de två tabletterna på en gång

Katie på september 11, 2019:

Nattljusolja används för att mjuka upp livmoderhalsen, det gör inte att du får värkar. Jag använde den med min första och nu med min nuvarande graviditet. Läkaren sa att börja med det vaginalt vid 36 veckor.

Jody på juni 07, 2018:

Jag hade ledvärk i båda händerna på insidan och utsidan och muskelsvaghet på grund av multipel skleros (MS). Jag ramlade mycket, jag hade huvudvärk och yrsel. Jag kunde inte hålla balansen och gick med en tremor som om jag inte kunde kontrollera mina steg. Amantadinhydroklorid (Symmetrel®) och modafinil (Provigil®) hjälpte mig väldigt lite. Jag kände mig fortfarande inte bättre, Sedan den ursprungliga diagnosen har min stelhet sakta ökat. Oktober 2017 berättade min svåger om Natural Herbal Gardens där han beställde örter som effektivt behandlade hans Parkinson. Vi beställde deras multipel skleros örtbehandling efter att ha läst massor av positiva recensioner, Jag är glad att kunna rapportera att denna multipel skleros örtbehandling vände mitt (MS) tillstånd. Min livskvalitet har förbättrats avsevärt och alla mina symtom, inklusive muskelsvaghet och skakningar, är borta. Deras officiella webbplats är ww w. naturalherbalgardens. c om. Jag kan nu gå om mina dagliga aktiviteter, jag kommer att vara 64 snart.

Kayla på May 23, 2018:

Hej jag är 35 veckor och jag vill börja använda primrose olja men jag är rädd att det kan skada mitt barn orsakar det några effekter på det ofödda barnet?

portia den 14 mars 2018:

JAG HAR TAGIT NATTLJUS I FEM AV MINA GRAVIDITETER OCH DETTA VITAMIN HAR FUNGERAT MIRAKEL MINA BARN HAR ALLA VARIT LÄTTA FÖRLOSSNINGAR UNDER 4 TIMMAR INGA RYNKOR HÅR GLITTRANDE HELA ARBETET JAG ÄR PÅ MITT SJÄTTE BARN OCH SKULLE INTE KUNNA TÄNKA MIG ATT FÖDA UTAN NATTLJUS.Jag har rekommenderat dessa piller till alla och ger dem till kvinnor som gåvor till födelsedagar. jag är din sponsor

Julia den 30 december 2017:

Jag är lite förvirrad över en sak. Nattljusolja ökar progesteron. Progesteron används för att stoppa förlossning före födseln. Så hur skulle en olja som förhindrar för tidig förlossning kunna hjälpa mig att få förlossning?

Kayla den 12 januari 2015:

EPO har hjälpt mig mycket under graviditeten, när jag gick till doktorn var hon förvånad över att jag redan var vidgad vid 38 veckor med tanke på att det är min första graviditet. Har också hjälpt till att lindra smärtan från min magsjukdom på samma gång! (

healthcarepro (författare) från Någonstans på jorden den 26 maj 2014:

Tack DDE och kidscrafts för era uppmuntrande kommentarer. du har rätt sesamolja är också till hjälp..

Devika Primić från Dubrovnik, Croatia den 08 mars 2014:

Primroseolja låter som en underbar olja med så användbara fördelar och en intressant inblick i denna olja gör att jag vill använda den. En informativ hjälpsam hub.

kidscrafts från Ottawa, Canada på mars 07, 2014:

Jag behöver inte det längre eftersom jag inte kommer att ha några fler barn men det är alltid intressant. Faktum är att jag inte skulle ha behövt ändå eftersom jag hade snabba förlossningar i båda fallen 🙂 Någon berättade för mig att sesamfröolja är bra att hjälpa till med förlossningen också.

Tack för att du delar med dig av din kunskap! Ha en trevlig helg!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.