Hur man slutar att knäcka tänderna på natten

Varför i hela världen pratar din tandläkare om tandgnissling för att öka medvetenheten om kronisk huvudvärk? Att gnissla tänder kan leda till migrän och kronisk huvudvärk tillsammans med andra obehagliga symtom, bland annat:

  • Känsliga tänder

  • Klickande eller knackande i käken

  • Brott och spruckna tänder. tänder

  • Tänder som slits ner

  • Ömhet i käken

Låter dessa symptom bekanta? Du kanske gnisslar med tänderna på natten, så kallad bruxism, och du kanske inte ens inser det! Detta är en ganska vanlig störning, och det finns lösningar för att lindra din huvudvärk och andra symtom.

Konsultera en tandläkare i vårt team på Dental Care Seattle för att få ett skräddarsytt nattskydd.

Men skräddarsydda nattskydd kan inte stoppa tandslipning, men de kan skydda dina tänder från den nattliga slipningen. Varför ska du gå till din tandläkare för att få ett nattskydd? Till skillnad från de skydd som säljs utan recept är nattskydd skräddarsydda av din tandläkare av högkvalitativa material och passar bekvämt runt ditt leende.

Korrigera felställda tänder

Är dina tänder felställda? Önskar du att du hade ett rakare leende?

Du kan få ett vackert leende OCH eventuellt stoppa bruxism genom att träffa din tandläkare om kosmetisk och återställande tandvård. Bruxism är ofta ett tecken på att ditt bett och dina tänder är felställda, och att korrigera det kan hjälpa. Nämnde vi att du också får ett vackert förbättrat leende? Du kan se det som att du slår två flugor i en smäll och går ut från vår mottagning utan smärta OCH med ett nytt leende.

En del tandvårdsbehandlingar kan omfatta:

  • Ortodonti (traditionell tandställning eller Invisalign)

  • Porcellankronor

  • Porcellankronor

  • . faner

  • Och andra tjänster

Undvik koffein & Alkohol

Om du dricker koffein och alkohol på kvällen, kommer det att påverka din sömnkvalitet. I sin tur är du mer benägen att bita ihop och gnissla tänderna på natten. Se till att du helt undviker dessa drycker efter middagen:

  • Soda

  • Koffein

  • Tee

  • Bär/vin/hårdsprit

Reducera stress

Enligt The Bruxism Association, är nästan 70 % av bruxismfallen orsakade av stress och ångest. Om du kan begränsa din stress har du en god chans att minska tandgnisslandet. Några aktiviteter för att lindra din stress kan vara följande:

  • Träning

  • Meditation

  • Få massage

  • Att ta ett avslappnande bad innan du går och lägger dig

  • .

  • Andas djupt

Stoppa det nattliga gnisslandet

Om du ser tecken på tandgnisslandet (inklusive kronisk huvudvärk eller migrän), Kontakta oss för att få in dig för en konsultation om nattskydd 206-325-0166 . Det kan vara lösningen på en fantastisk natts sömn utan smärta!

Innehållet på den här bloggen är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd hos kvalificerad sjukvårdspersonal med frågor du kan ha om medicinska tillstånd.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.