Hur man stoppar cybermobbning

Vad är cybermobbning?

Cybermobbning är alla former av mobbning som sker online eller via smartphones och surfplattor. Vanliga platser är sociala nätverkssajter, meddelandeappar, spelsajter och chattrum.

I vår nyligen genomförda nationella undersökning om mobbning uppgav 56 % av ungdomarna att de har sett andra bli mobbade på nätet och 42 % har känt sig otrygga på nätet.

Cybermobbning kan ske 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan och det kan spridas viralt mycket snabbt. Om någon lägger ut kränkningar om någon annan på nätet eller skickar hot kan de utan problem spåras av polisen.

Håll dig säker genom att använda ovanliga lösenord med en kombination av bokstäver, små bokstäver, versaler, symboler och siffror. Att bli mobbad på nätet kan påverka någon enormt. Att bli mobbad kan påverka en persons självkänsla, självförtroende och sociala färdigheter. I många fall har de som mobbas varit tvungna att lämna skolan, arbetet och de sociala nätverken för att slippa detta.

Försök att tänka på vilken inverkan dina ord kan ha. Tänk efter två gånger innan du lägger ut något på nätet, för när det väl är ute kan du inte ta tillbaka det. Det är lätt att kommentarer eller inlägg som du gör på nätet tas ur sitt sammanhang och dessa kan vara skadliga för dig på lång sikt.

Vad kan du göra för att stödja din närstående om hen blir mobbad på nätet?

• Förstärk att ingen förtjänar att bli behandlad på detta sätt och att de inte har gjort något fel.
• Se till att de vet vilken hjälp som finns tillgänglig för dem.
• Anmäl mobbningen till tjänsteleverantören, det sociala nätverket eller polisen, beroende på vad som är lämpligt.
• Ta skärmdumpar som bevis.
• För en dagbok så att de har en säker och privat plats där de kan skriva ner sina känslor och tankar om mobbningen.
• Giv dem beröm för att de är modiga, eftersom det kan ge dem den kraft de behöver för att få hjälp.

För mer information, råd eller stöd kan du besöka www.bullying.co.uk.

Nishma Shah, Web Communities Co-ordinator, Family Lives

Bullying UK, som är en del av Family Lives, erbjuder stöd och råd mot mobbning året runt till alla som upplever mobbning via vår hjälplinje, rådgivning på nätet och kampanjer och projekt mot mobbning.

Mitt namn är Nishma Shah och jag har arbetat för Bullying UK/Family Lives i 10 år. Jag har erfarenhet av att arbeta med ungdomar i mobbningsfrågor och har varit familjestödjare i många år och stöttat alla som upplevt mobbning. Jag skriver också om mobbning och leder några av våra kampanjer mot mobbning.

Vad du kan göra för att undvika nätmobbning – tips om säkerhet på nätet

Om du själv, ditt barn eller en vän ofta använder Internet kommer följande tips att hjälpa dig att minimera risken för att bli utsatt för mobbning:

• Under inga omständigheter bör du dela med dig av personlig information via Internet. Detta innefattar ditt namn, din adress, ditt telefonnummer eller någon ytterligare personlig information som t.ex. var du arbetar eller går i skolan.
• Sänd inte fotografier av dig själv till någon över Internet om det inte är en nära vän eller familjemedlem.
• Oppenbar eller skicka aldrig något av dina lösenord på nätet.
• Om du vill träffa någon som du har träffat på Internet, ta med dig en vän eller familjemedlem och möt upp på en offentlig plats. Se åtminstone till att dina vänner och familjemedlemmar vet vart du är på väg och vilken tid de kan förvänta sig att du kommer hem.
• Öppna inte e-postbilagor som kommer från okända källor. De kan innehålla virus som kan skada din dator.

Att vidta åtgärder mot nätmobbning

Om du är offer för nätmobbning:

• Svar inte på mobbaren.
• för en förteckning över all korrespondens.
• informera webbplatsens administratör (de flesta sociala nätverk har numera ett sätt att rapportera sådana problem).
• prata med en vän, en familjemedlem eller en professionell rådgivare om din oro.

Counselling Directory

Counselling Directory startades 2005 av två systrar som kämpade för att hitta en rådgivare till en vän som var i nöd. Med sin önskan att hjälpa människor att hitta stöd föddes Counselling Directory, en webbplats där du kan söka efter en rådgivare i ditt närområde. Vi har nu tusentals rådgivare i vår katalog samt informativt innehåll för att hjälpa våra besökare – oavsett var de befinner sig på sin resa.

Med hjälp av sina forskningskunskaper, personliga erfarenheter och professionell vägledning har innehållsteamet på Counselling Directory skapat en rad faktablad för att hjälpa både de som blir mobbade och de som har makten att stoppa det, att vidta åtgärder.

Olika expertkommentarer

Kidpower Strategies For Keeping Young People Safe From Cyberbullying

Akter av cybermobbning och annan elektronisk aggression har orsakat mycket lidande som kan och måste förhindras. Vår uppgift som föräldrar, pedagoger och andra omtänksamma vuxna är att lära de unga människor som vi har hand om hur man är en god digital medborgare och att insistera på att de visar ett kontinuerligt engagemang för att använda tekniken på ett klokt och säkert sätt.

De följande sju stegen för att förebygga och stoppa cybermobbning är hämtade från Kidpowers bok om mobbningslösningar, Bullying – What Adults Need to Know and Do to Keep Kids Safe.

1) Diskutera de problem som orsakas av cybermobbning och annan elektronisk aggressivitet

Fråga barn som aktivt använder teknik för kommunikation eller underhållning vad de redan vet om cybermobbning. De har vanligtvis mycket information och starka idéer. Fråga om detta någonsin har hänt dem eller någon de känner. Leta efter exempel i media och diskutera den skada som orsakas av olika typer av elektronisk aggression.

Här är vad ungdomar behöver veta:

• Cybermobbning innebär att man använder datorer, mobiltelefoner, sociala medier eller annan teknik för att skada, skrämma, trakassera eller genera andra människor, oavsett om man känner dem eller inte.
• Cybermobbning ger människor allvarliga problem i skolan och även med lagen. På allt fler platser är vissa former av nätmobbning olagliga.
• Att vara elak är att vara elak, oavsett hur man gör det – oavsett om det sker personligen, på nätet, i sociala medier, via sms eller i spelmiljöer. Fråga inte om det är roligt. Fråga om det kommer att vara skadligt för någon.
• Även om du tycker att någon var elak mot dig är det inte ett säkert sätt att hantera problemet att vara elak tillbaka. Ta istället hjälp av en vuxen som du litar på.
• Har du modet att säga ifrån om du märker att någon cybermobbar. Säg att detta är fel och att du inte tänker hålla det hemligt.
• Använd sekretessinställningar, men lägg aldrig upp något i sociala medier eller skicka ut något elektroniskt som du inte vill att världen ska se.
• Om du får ett upprörande meddelande eller ser något som angriper dig: Svara inte. Radera inte. Spara meddelandet, ta en skärmdump, skriv ut det om du kan och ta hjälp av en vuxen som du litar på. Om en vuxen inte hjälper dig, fortsätt fråga tills du får den hjälp du behöver.

2) Gör ett åtagande tillsammans med ungdomar att vara goda digitala medborgare

På Kidpower rekommenderar vi att ansvariga vuxna säger tydligt till de barn och tonåringar som de har hand om: ”Du har rätt att bli behandlad med säkerhet och respekt överallt och hos alla – och du har ansvar för att agera säkert och respektfullt mot dig själv och andra. Detta inkluderar att vara en god digital medborgare i alla aktiviteter där man använder teknik som datorer och smartphones för att interagera via sociala medier, spel, sms osv.”

Sätt dina värderingar och förväntningar tydligt. Behandla användningen av datorer för allt utom skolarbete som ett privilegium, inte en rättighet. Behandla användningen av mobiltelefoner för allt utom nödsituationer och kommunikation med ansvariga vuxna som ett privilegium, inte en rättighet.

För barn och tonåringar är det ansvar som följer med rätten att använda teknik självständigt att hålla koll på vad de säger och gör, att berätta för dig om problem och att i förväg få ditt samtycke till eventuella förändringar.

Vi rekommenderar ett skriftligt avtal om digitalt medborgarskap och teknikanvändning som barnen skriver under tillsammans med sina föräldrar och som kan uppdateras varje år. Om du vill veta mer, se vårt säkerhetsavtal för digitalt medborgarskap.

3) Var medveten om och involverad i vad dina barn gör

Bara tid med dina barn och tonåringar både på nätet och överallt annars. Se till att ni gör många aktiviteter i den verkliga världen.

Förklara att alla sms-meddelanden, inlägg i sociala medier och användning av datorer lätt kan bli offentliga för hela världen och insistera på att dessa aktiviteter också är offentliga för dig.

Om du inte förstår exakt vad ditt barn gör med tekniken, låt då den unga personen lära dig genom att leda vägen och låta dig vara andrepilot. Om du själv är upptagen med teknik, kom ihåg att stoppa det du gör och uppmärksamma dina barn!

I annat fall kan ni sitta sida vid sida och titta på era egna smartphones eller datorer, utan att lägga märke till vad ert barn ser eller skriver.

4) Var försiktig när det gäller användningen av personlig information

Använd sekretessinställningar, men räkna inte med dem. Kom ihåg att allt som delas elektroniskt med någon kan delas offentligt av alla som du skickar det till.

Om det inte är inom ett säkert system med människor som känner varandra, till exempel en skola, undvik att låta barnen lägga ut personlig information eller foton i en vänskapsgemenskap på nätet, chattgrupp, Instagram, Facebook eller någon annanstans.

5) Ge konsekvenser om barnen cybermobbar

Om ungdomar i ditt liv gör något sårande mot en annan person, antingen på nätet eller personligen, be dem be om ursäkt och göra upp.

Finn ut vilka misstag de gjorde som ledde fram till problemet, och coacha dem genom en övning i att göra säkrare val i stället.

Ofta är förlust av privilegiet att använda den berörda tekniken under en viss tidsperiod den lämpligaste konsekvensen.

För övrigt kan du låta barnen göra något aktivt för att gottgöra, t.ex. posta ett handskrivet ursäktbrev, forska om de skador som cybermobbning orsakar och skriva en uppsats, eller arbeta frivilligt för att göra vår värld till en bättre plats.

6) Ge stöd om ett barn blir cybermobbat

Den anonyma karaktären och den utbredda spridningen av cybermobbning kan vara förödande. Om en ung person i din vård utsätts för nätmobbning kan du ge känslomässigt stöd genom att säga: ”Jag är så ledsen att det här händer dig och så stolt över att du vågar berätta det för mig. Det här är inte ditt fel, och vi ska göra vad vi kan för att få det att upphöra.”

Fördra åtgärder för att rätta till problemet från skolmyndigheterna, din internetleverantör eller ditt mobiltelefonsföretag, plattformen för sociala medier och, om nödvändigt, polisen. Om ditt barn verkar traumatiserat av det som hänt, se: https://www.kidpower.org/blog/5-recommendations-to-help-a-child-recover-from-severe-bullying/

7) Lär barnen färdigheter för att vara säkra på nätet och överallt annars

Kidpowers sociala säkerhetsfärdigheter för att vara säker med och omkring människor är relevanta både på nätet och i verkliga situationer.

Ungdomar löper mycket mindre risk att få problem med nätmobbning om de har övat på att vara uppmärksamma, känna igen vad som är säkert och vad som inte är det, gå undan från problem, skydda sina känslor, behålla kontrollen över vad de säger och gör oavsett hur de känner sig inombords, sätta tydliga och lämpliga gränser och vara ihärdiga när det gäller att få hjälp av upptagna vuxna. För att få veta mer, se: https://www.kidpower.org/library/article/online-safety/

Kidpower Teenpower Fullpower International är en global ideell ledare som ägnar sig åt att tillhandahålla stärkande och effektiva kunskaper om barnskydd, positiv kommunikation och social säkerhet för alla åldrar, förmågor, bakgrunder och samhällsgrupper. Sedan 1989 har dessa färdigheter bidragit till att skydda över 4,4 miljoner barn, tonåringar och vuxna, även de med särskilda behov, från mobbning, övergrepp, våld, fördomar och annan misshandel genom workshops, partnerskap och utbildningsresurser.

Irene van der Zande, Kidpower International Executive Director och grundare av KidPower

Håll dig informerad, håll dig motiverad

Det gamla talesättet: Om du inte rör dig framåt, så hamnar du efter.

Håll dig uppdaterad om ändringar i regeringens lagstiftning, initiativ mot mobbning, t.ex. medvetandedagar, och orsaker till onödigt psykologiskt trauma som FOMO (Fear of Missing Out) som kan leda till internetberoende och sårbarhet för nätmobbning.

En bred kunskap om moderna trender kan hjälpa dig och ditt barn att hålla er motiverade och ha kontroll över er närvaro på internet. För denna typ av nyheter, praktiska förslag för att hantera situationen och motiverande tips besök den ledande välgörenhetsorganisationen mot mobbning, Act Against Bullying.

Louise Burfitt-Dons, grundare och vd för Act Against Bullying

.