Hur man stoppar cybermobbning

Vad Àr cybermobbning?

Cybermobbning Àr alla former av mobbning som sker online eller via smartphones och surfplattor. Vanliga platser Àr sociala nÀtverkssajter, meddelandeappar, spelsajter och chattrum.

I vÄr nyligen genomförda nationella undersökning om mobbning uppgav 56 % av ungdomarna att de har sett andra bli mobbade pÄ nÀtet och 42 % har kÀnt sig otrygga pÄ nÀtet.

Cybermobbning kan ske 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan och det kan spridas viralt mycket snabbt. Om nÄgon lÀgger ut krÀnkningar om nÄgon annan pÄ nÀtet eller skickar hot kan de utan problem spÄras av polisen.

HÄll dig sÀker genom att anvÀnda ovanliga lösenord med en kombination av bokstÀver, smÄ bokstÀver, versaler, symboler och siffror. Att bli mobbad pÄ nÀtet kan pÄverka nÄgon enormt. Att bli mobbad kan pÄverka en persons sjÀlvkÀnsla, sjÀlvförtroende och sociala fÀrdigheter. I mÄnga fall har de som mobbas varit tvungna att lÀmna skolan, arbetet och de sociala nÀtverken för att slippa detta.

Försök att tÀnka pÄ vilken inverkan dina ord kan ha. TÀnk efter tvÄ gÄnger innan du lÀgger ut nÄgot pÄ nÀtet, för nÀr det vÀl Àr ute kan du inte ta tillbaka det. Det Àr lÀtt att kommentarer eller inlÀgg som du gör pÄ nÀtet tas ur sitt sammanhang och dessa kan vara skadliga för dig pÄ lÄng sikt.

Vad kan du göra för att stödja din nÀrstÄende om hen blir mobbad pÄ nÀtet?
  • FörstĂ€rk att ingen förtjĂ€nar att bli behandlad pĂ„ detta sĂ€tt och att de inte har gjort nĂ„got fel.
  • Se till att de vet vilken hjĂ€lp som finns tillgĂ€nglig för dem.
  • AnmĂ€l mobbningen till tjĂ€nsteleverantören, det sociala nĂ€tverket eller polisen, beroende pĂ„ vad som Ă€r lĂ€mpligt.
  • Ta skĂ€rmdumpar som bevis.
  • För en dagbok sĂ„ att de har en sĂ€ker och privat plats dĂ€r de kan skriva ner sina kĂ€nslor och tankar om mobbningen.
  • Giv dem beröm för att de Ă€r modiga, eftersom det kan ge dem den kraft de behöver för att fĂ„ hjĂ€lp.

För mer information, rÄd eller stöd kan du besöka www.bullying.co.uk.

Nishma Shah, Web Communities Co-ordinator, Family Lives

Bullying UK, som Àr en del av Family Lives, erbjuder stöd och rÄd mot mobbning Äret runt till alla som upplever mobbning via vÄr hjÀlplinje, rÄdgivning pÄ nÀtet och kampanjer och projekt mot mobbning.

Mitt namn Àr Nishma Shah och jag har arbetat för Bullying UK/Family Lives i 10 Är. Jag har erfarenhet av att arbeta med ungdomar i mobbningsfrÄgor och har varit familjestödjare i mÄnga Är och stöttat alla som upplevt mobbning. Jag skriver ocksÄ om mobbning och leder nÄgra av vÄra kampanjer mot mobbning.

Vad du kan göra för att undvika nĂ€tmobbning – tips om sĂ€kerhet pĂ„ nĂ€tet

Om du sjÀlv, ditt barn eller en vÀn ofta anvÀnder Internet kommer följande tips att hjÀlpa dig att minimera risken för att bli utsatt för mobbning:

  • Under inga omstĂ€ndigheter bör du dela med dig av personlig information via Internet. Detta innefattar ditt namn, din adress, ditt telefonnummer eller nĂ„gon ytterligare personlig information som t.ex. var du arbetar eller gĂ„r i skolan.
  • SĂ€nd inte fotografier av dig sjĂ€lv till nĂ„gon över Internet om det inte Ă€r en nĂ€ra vĂ€n eller familjemedlem.
  • Oppenbar eller skicka aldrig nĂ„got av dina lösenord pĂ„ nĂ€tet.
  • Om du vill trĂ€ffa nĂ„gon som du har trĂ€ffat pĂ„ Internet, ta med dig en vĂ€n eller familjemedlem och möt upp pĂ„ en offentlig plats. Se Ă„tminstone till att dina vĂ€nner och familjemedlemmar vet vart du Ă€r pĂ„ vĂ€g och vilken tid de kan förvĂ€nta sig att du kommer hem.
  • Öppna inte e-postbilagor som kommer frĂ„n okĂ€nda kĂ€llor. De kan innehĂ„lla virus som kan skada din dator.
Att vidta ÄtgÀrder mot nÀtmobbning

Om du Àr offer för nÀtmobbning:

  • Svar inte pĂ„ mobbaren.
  • för en förteckning över all korrespondens.
  • informera webbplatsens administratör (de flesta sociala nĂ€tverk har numera ett sĂ€tt att rapportera sĂ„dana problem).
  • prata med en vĂ€n, en familjemedlem eller en professionell rĂ„dgivare om din oro.

Counselling Directory

Counselling Directory startades 2005 av tvĂ„ systrar som kĂ€mpade för att hitta en rĂ„dgivare till en vĂ€n som var i nöd. Med sin önskan att hjĂ€lpa mĂ€nniskor att hitta stöd föddes Counselling Directory, en webbplats dĂ€r du kan söka efter en rĂ„dgivare i ditt nĂ€romrĂ„de. Vi har nu tusentals rĂ„dgivare i vĂ„r katalog samt informativt innehĂ„ll för att hjĂ€lpa vĂ„ra besökare – oavsett var de befinner sig pĂ„ sin resa.

Med hjÀlp av sina forskningskunskaper, personliga erfarenheter och professionell vÀgledning har innehÄllsteamet pÄ Counselling Directory skapat en rad faktablad för att hjÀlpa bÄde de som blir mobbade och de som har makten att stoppa det, att vidta ÄtgÀrder.

Olika expertkommentarer

Kidpower Strategies For Keeping Young People Safe From Cyberbullying

Akter av cybermobbning och annan elektronisk aggression har orsakat mycket lidande som kan och mÄste förhindras. VÄr uppgift som förÀldrar, pedagoger och andra omtÀnksamma vuxna Àr att lÀra de unga mÀnniskor som vi har hand om hur man Àr en god digital medborgare och att insistera pÄ att de visar ett kontinuerligt engagemang för att anvÀnda tekniken pÄ ett klokt och sÀkert sÀtt.

De följande sju stegen för att förebygga och stoppa cybermobbning Ă€r hĂ€mtade frĂ„n Kidpowers bok om mobbningslösningar, Bullying – What Adults Need to Know and Do to Keep Kids Safe.

1) Diskutera de problem som orsakas av cybermobbning och annan elektronisk aggressivitet

FrÄga barn som aktivt anvÀnder teknik för kommunikation eller underhÄllning vad de redan vet om cybermobbning. De har vanligtvis mycket information och starka idéer. FrÄga om detta nÄgonsin har hÀnt dem eller nÄgon de kÀnner. Leta efter exempel i media och diskutera den skada som orsakas av olika typer av elektronisk aggression.

HÀr Àr vad ungdomar behöver veta:

  • Cybermobbning innebĂ€r att man anvĂ€nder datorer, mobiltelefoner, sociala medier eller annan teknik för att skada, skrĂ€mma, trakassera eller genera andra mĂ€nniskor, oavsett om man kĂ€nner dem eller inte.
  • Cybermobbning ger mĂ€nniskor allvarliga problem i skolan och Ă€ven med lagen. PĂ„ allt fler platser Ă€r vissa former av nĂ€tmobbning olagliga.
  • Att vara elak Ă€r att vara elak, oavsett hur man gör det – oavsett om det sker personligen, pĂ„ nĂ€tet, i sociala medier, via sms eller i spelmiljöer. FrĂ„ga inte om det Ă€r roligt. FrĂ„ga om det kommer att vara skadligt för nĂ„gon.
  • Även om du tycker att nĂ„gon var elak mot dig Ă€r det inte ett sĂ€kert sĂ€tt att hantera problemet att vara elak tillbaka. Ta istĂ€llet hjĂ€lp av en vuxen som du litar pĂ„.
  • Har du modet att sĂ€ga ifrĂ„n om du mĂ€rker att nĂ„gon cybermobbar. SĂ€g att detta Ă€r fel och att du inte tĂ€nker hĂ„lla det hemligt.
  • AnvĂ€nd sekretessinstĂ€llningar, men lĂ€gg aldrig upp nĂ„got i sociala medier eller skicka ut nĂ„got elektroniskt som du inte vill att vĂ€rlden ska se.
  • Om du fĂ„r ett upprörande meddelande eller ser nĂ„got som angriper dig: Svara inte. Radera inte. Spara meddelandet, ta en skĂ€rmdump, skriv ut det om du kan och ta hjĂ€lp av en vuxen som du litar pĂ„. Om en vuxen inte hjĂ€lper dig, fortsĂ€tt frĂ„ga tills du fĂ„r den hjĂ€lp du behöver.

2) Gör ett Ätagande tillsammans med ungdomar att vara goda digitala medborgare

PĂ„ Kidpower rekommenderar vi att ansvariga vuxna sĂ€ger tydligt till de barn och tonĂ„ringar som de har hand om: ”Du har rĂ€tt att bli behandlad med sĂ€kerhet och respekt överallt och hos alla – och du har ansvar för att agera sĂ€kert och respektfullt mot dig sjĂ€lv och andra. Detta inkluderar att vara en god digital medborgare i alla aktiviteter dĂ€r man anvĂ€nder teknik som datorer och smartphones för att interagera via sociala medier, spel, sms osv.”

SÀtt dina vÀrderingar och förvÀntningar tydligt. Behandla anvÀndningen av datorer för allt utom skolarbete som ett privilegium, inte en rÀttighet. Behandla anvÀndningen av mobiltelefoner för allt utom nödsituationer och kommunikation med ansvariga vuxna som ett privilegium, inte en rÀttighet.

För barn och tonÄringar Àr det ansvar som följer med rÀtten att anvÀnda teknik sjÀlvstÀndigt att hÄlla koll pÄ vad de sÀger och gör, att berÀtta för dig om problem och att i förvÀg fÄ ditt samtycke till eventuella förÀndringar.

Vi rekommenderar ett skriftligt avtal om digitalt medborgarskap och teknikanvÀndning som barnen skriver under tillsammans med sina förÀldrar och som kan uppdateras varje Är. Om du vill veta mer, se vÄrt sÀkerhetsavtal för digitalt medborgarskap.

3) Var medveten om och involverad i vad dina barn gör

Bara tid med dina barn och tonÄringar bÄde pÄ nÀtet och överallt annars. Se till att ni gör mÄnga aktiviteter i den verkliga vÀrlden.

Förklara att alla sms-meddelanden, inlÀgg i sociala medier och anvÀndning av datorer lÀtt kan bli offentliga för hela vÀrlden och insistera pÄ att dessa aktiviteter ocksÄ Àr offentliga för dig.

Om du inte förstÄr exakt vad ditt barn gör med tekniken, lÄt dÄ den unga personen lÀra dig genom att leda vÀgen och lÄta dig vara andrepilot. Om du sjÀlv Àr upptagen med teknik, kom ihÄg att stoppa det du gör och uppmÀrksamma dina barn!

I annat fall kan ni sitta sida vid sida och titta pÄ era egna smartphones eller datorer, utan att lÀgga mÀrke till vad ert barn ser eller skriver.

4) Var försiktig nÀr det gÀller anvÀndningen av personlig information

AnvÀnd sekretessinstÀllningar, men rÀkna inte med dem. Kom ihÄg att allt som delas elektroniskt med nÄgon kan delas offentligt av alla som du skickar det till.

Om det inte Àr inom ett sÀkert system med mÀnniskor som kÀnner varandra, till exempel en skola, undvik att lÄta barnen lÀgga ut personlig information eller foton i en vÀnskapsgemenskap pÄ nÀtet, chattgrupp, Instagram, Facebook eller nÄgon annanstans.

5) Ge konsekvenser om barnen cybermobbar

Om ungdomar i ditt liv gör nÄgot sÄrande mot en annan person, antingen pÄ nÀtet eller personligen, be dem be om ursÀkt och göra upp.

Finn ut vilka misstag de gjorde som ledde fram till problemet, och coacha dem genom en övning i att göra sÀkrare val i stÀllet.

Ofta Àr förlust av privilegiet att anvÀnda den berörda tekniken under en viss tidsperiod den lÀmpligaste konsekvensen.

För övrigt kan du lÄta barnen göra nÄgot aktivt för att gottgöra, t.ex. posta ett handskrivet ursÀktbrev, forska om de skador som cybermobbning orsakar och skriva en uppsats, eller arbeta frivilligt för att göra vÄr vÀrld till en bÀttre plats.

6) Ge stöd om ett barn blir cybermobbat

Den anonyma karaktĂ€ren och den utbredda spridningen av cybermobbning kan vara förödande. Om en ung person i din vĂ„rd utsĂ€tts för nĂ€tmobbning kan du ge kĂ€nslomĂ€ssigt stöd genom att sĂ€ga: ”Jag Ă€r sĂ„ ledsen att det hĂ€r hĂ€nder dig och sĂ„ stolt över att du vĂ„gar berĂ€tta det för mig. Det hĂ€r Ă€r inte ditt fel, och vi ska göra vad vi kan för att fĂ„ det att upphöra.”

Fördra ÄtgÀrder för att rÀtta till problemet frÄn skolmyndigheterna, din internetleverantör eller ditt mobiltelefonsföretag, plattformen för sociala medier och, om nödvÀndigt, polisen. Om ditt barn verkar traumatiserat av det som hÀnt, se: https://www.kidpower.org/blog/5-recommendations-to-help-a-child-recover-from-severe-bullying/

7) LÀr barnen fÀrdigheter för att vara sÀkra pÄ nÀtet och överallt annars

Kidpowers sociala sÀkerhetsfÀrdigheter för att vara sÀker med och omkring mÀnniskor Àr relevanta bÄde pÄ nÀtet och i verkliga situationer.

Ungdomar löper mycket mindre risk att fÄ problem med nÀtmobbning om de har övat pÄ att vara uppmÀrksamma, kÀnna igen vad som Àr sÀkert och vad som inte Àr det, gÄ undan frÄn problem, skydda sina kÀnslor, behÄlla kontrollen över vad de sÀger och gör oavsett hur de kÀnner sig inombords, sÀtta tydliga och lÀmpliga grÀnser och vara ihÀrdiga nÀr det gÀller att fÄ hjÀlp av upptagna vuxna. För att fÄ veta mer, se: https://www.kidpower.org/library/article/online-safety/

Kidpower Teenpower Fullpower International Àr en global ideell ledare som Àgnar sig Ät att tillhandahÄlla stÀrkande och effektiva kunskaper om barnskydd, positiv kommunikation och social sÀkerhet för alla Äldrar, förmÄgor, bakgrunder och samhÀllsgrupper. Sedan 1989 har dessa fÀrdigheter bidragit till att skydda över 4,4 miljoner barn, tonÄringar och vuxna, Àven de med sÀrskilda behov, frÄn mobbning, övergrepp, vÄld, fördomar och annan misshandel genom workshops, partnerskap och utbildningsresurser.

Irene van der Zande, Kidpower International Executive Director och grundare av KidPower

HÄll dig informerad, hÄll dig motiverad

Det gamla talesÀttet: Om du inte rör dig framÄt, sÄ hamnar du efter.

HÄll dig uppdaterad om Àndringar i regeringens lagstiftning, initiativ mot mobbning, t.ex. medvetandedagar, och orsaker till onödigt psykologiskt trauma som FOMO (Fear of Missing Out) som kan leda till internetberoende och sÄrbarhet för nÀtmobbning.

En bred kunskap om moderna trender kan hjÀlpa dig och ditt barn att hÄlla er motiverade och ha kontroll över er nÀrvaro pÄ internet. För denna typ av nyheter, praktiska förslag för att hantera situationen och motiverande tips besök den ledande vÀlgörenhetsorganisationen mot mobbning, Act Against Bullying.

Louise Burfitt-Dons, grundare och vd för Act Against Bullying

.

LĂ€mna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.