Liv med insulininjektioner

Bästa metoder

Här är några tips att följa när det gäller insulininjektioner:

Håll det lugnt. Insulin kan förvaras i rumstemperatur ett tag. Men det förvaras bäst i kylskåp. Om du tror att du kommer att vara bortrest ett tag kan du ta med dig insulinet i en isolerad matlåda så att det inte blir för varmt.

Rotera injektionsställena. Om du injicerar på samma ställe kommer huden att förtjockas och hårdna till fettklumpar. Insulinet absorberas inte lika bra på dessa ställen. Använd därför ett annat ställe varje gång. Leschek rekommenderar ett rutnätssystem. Rita upp ett rutnät av dina armar, ben, buk och skinkor på papper och håll reda på var och när du injicerar dig. Du kan börja med vänster arm, höger arm, vänster ben, höger ben, höger sida av magen, sedan vänster, sedan höger och vänster rumpa. Upprepa.

Håll koll på dina siffror. Dina blodsockernivåer och hur du känner dig är de bästa sätten att veta om dina injektioner fungerar. Om dina siffror är svåra att kontrollera eller om du ser höga och låga blodsockernivåer, säger Leschek att du bör dubbelkolla din teknik. En certifierad diabetesutbildare kan titta på när du injicerar ditt insulin och se till att allt går smidigt.

Tänk framåt. Injektioner vid måltiden innebär att du måste planera vad du ska äta så att du får rätt dos. Ha en reseförpackning med förnödenheter och snacks som jordnötssmör eller hårt godis redo om du åker ut någonstans där det inte finns någon mat.

Tag med ditt team. Bra diabetesvård kräver ett team. Förutom din endokrinolog bör du också arbeta med en certifierad diabetesutbildare eller apotekare som kan svara på dina injektionsfrågor.

Var öppen och ärlig. För att hjälpa dig att må så bra som möjligt behöver ditt team veta exakt hur dina injektioner går. ”Berätta sanningen – de har hört allting förut”, säger Bostrom. ”Och sedan ska du inte slå dig själv för bröstet för det. Det är en inlärningskurva varje dag. Du klarar det här.”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.