Massage

Massage minskar stress och trötthet och förbättrar cirkulationen genom att använda tekniker för hantering av mjuka vävnader. Beroende på massagestilen kan teknikerna innefatta att stryka, knåda, gunga, knacka eller hålla ett stadigt tryck.

Massage kan minska smärta och ångest för personer med kroniska sjukdomar, till exempel cancer, och minska den fysiologiska belastningen av stress. Det kan hjälpa till att behandla tillstånd som stressrelaterad spänning, cancerrelaterad trötthet, sömnstörningar, högt blodtryck, diabetes, ryggsmärta och depression, bara för att nämna några.

På UCSF Osher Center for Integrative Medicine har licensierade massageterapeuter många års erfarenhet och utbildning i att behandla patienter med komplicerade medicinska tillstånd, särskilt cancer, och att använda massage för att förbättra den allmänna hälsan. De massagestilar som erbjuds är djupvävnadsmassage, svensk massage, akupressurtekniker, healing och terapeutisk beröring.

Behandlade tillstånd

Forskning har visat att massage kan minska hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och öka blodcirkulationen och lymfflödet. Den slappnar också av i musklerna, förbättrar rörelseomfånget och ökar antalet endorfiner, vilket allt kan förbättra den medicinska behandlingen.

Terapeutisk massage ökar inte muskelstyrkan, även om den kan stimulera svaga och inaktiva muskler, vilket hjälper till att kompensera för brist på motion och inaktivitet som orsakas av sjukdom eller skada.

Massage kan hjälpa till att behandla stressrelaterade fysiska tillstånd, t.ex:

  • Angslan och depression
  • Mättnad
  • Huvudvärk och migrän
  • Smärta, inklusive muskelspänningar, rygg,
  • Repetitiva belastningsskador

Utvärdering

Vid din första session kommer din massageterapeut att ställa frågor om din hälsa och vilka symtom du upplever för att kunna avgöra hur han eller hon bäst kan behandla dig. Låt din massageterapeut veta vilka hälsoproblem du har och vilka mediciner du tar. Han eller hon kommer att diskutera vilka delar av din kropp du vill ha massage på.

Behandling

Din massage kommer att äga rum i ett massagerum. Vi vill att du ska känna dig så bekväm som möjligt. Du bestämmer själv hur mycket du vill klä av dig för din massage. Din massageterapeut lämnar rummet medan du klär av dig. Du kommer att täcka dig med ett rent lakan och en filt.

Akupressurmassage kan ges genom kläder.

Efter din massage kan du känna dig avslappnad och lite sömnig, eller så kan du uppleva ett uppsving av energi, medvetenhet och koncentration.

Massagen hjälper till att frigöra gifter från dina mjuka vävnader, så vi rekommenderar att du dricker mycket vatten efteråt för att skölja ut gifter ur ditt system.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.