Vad ska en professionell dansare egentligen väga?

78 Delningar

Vad ska en professionell dansare egentligen väga?

Den här frågan dyker upp ofta bland dansare – oavsett om du redan dansar professionellt eller om du jobbar för att bli det, är du inte ensam om att vilja ha riktlinjer. Tyvärr förväntar sig balettkompanierna fortfarande att du ska ange din vikt i ditt CV. Även om jag på sätt och vis tycker att denna praxis borde förbjudas. Det hjälper definitivt ingen.

Det finns alltså BMI, olika längd-viktsdiagram och mätningar av kroppsfettprocent. Vilket är det rätta måttet? Vad sägs om de gamla ryska ballerinornas längd- och viktkurvor? Strunta i dessa rekommendationer. Och att faktum är att detta är en helt personlig fråga.

Låt inte din balettmästarinna eller konstnärliga ledare tala om för dig vad du ska väga.

Din konstnärliga ledare (oavsett om det gäller skolan eller kompaniet) ska verkligen inte ha något att säga till om när det gäller den siffra du ser på vågen. Vill du veta varför? Det är lite av det jag dyker ner i den här videon. Kolla in den här:

Känner du dig motstridig om var du tycker att du borde vara med vikten? Du är inte ensam. Detta är super vanligt bland dansare och något som kanske håller dig vaken på natten. Dina dansmål ska inte vara en distraktion… ändra ditt perspektiv kring vikt.

Mitt mål med den här videon var att dela med mig av några realiteter om siffrorna på vågen och försäkra dig om att du kan stötta dig själv (kanske med lite hjälp utifrån) för att nå din hälsosammaste, mest kraftfulla dansvikt. Och det är vad du bör väga som professionell dansare. Det spelar ingen roll vad någon annan dansare drar slutsatsen att hennes bästa vikt är.

Din bästa vikt har bara med en faktor att göra. DU.

För att komma igång kan du ladda ner The Whole Dancer 7-Step Best Body Guide. Den guidar dig genom The Whole Dancer-processen för att nå din personliga bästa dansarkropp på ett hälsosamt och hållbart sätt.

När du går igenom guiden, kom ihåg att det faktiskt är till stor hjälp att ta bort trycket på vikten. Dina kroppsmål kan kännas tryckfyllda och omöjliga att nå om du är besatt av vågen. Hur skulle det kännas att fokusera på att bara dansa fullt ut och med energi?

Dans gör det extra svårt att sluta oroa sig för din kropp. Dina lärare och din konstnärliga personal har sagt till dig att ju smalare du är, desto bättre är det för dig … särskilt inom balett. Vad du väger avgör inte ditt värde och inte heller din framtid inom dansen.

Du ska prioritera att må bra och dansa ditt bästa.

Detta kommer att hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende! När vi tar bort fokus från det yttre och förbinder oss att vända oss inåt växer självförtroendet. Det hjälper också att kliva ut ur din bekvämlighetszon så ofta som möjligt. När du gör det bevisar du för dig själv att du är kapabel.

Du kan skapa och förstärka berättelsen om att du kan dansa mitt på scenen (eller mitt i studion) och glänsa.

Det handlar om de berättelser vi berättar för oss själva.

En stor del av livet handlar om de berättelser vi berättar för oss själva och de bevis som vi samlar in för att förstärka dessa berättelser. Om du säger till dig själv: ”När jag är smalare blir jag en bättre dansare” kommer du att hålla fast vid de budskap som förstärker denna berättelse.

Om du i stället säger till dig själv: ”När jag är välfylld och dansar med energi blir jag en bättre dansare” kommer du att samla in bevis för att styrka detta. Så egentligen är det upp till dig. Vilken berättelse kommer du att välja? Så för att återgå till vår fråga: Vad bör en professionell dansare egentligen väga? I grund och botten: den vikt där hon kan dansa sitt bästa med energi, vitalitet och GLÄDJE.

Som alltid, om du behöver stöd, ta kontakt.

Vad bör en professionell dansare egentligen väga?
Taggad på: aspirerande ballerina ballerina ballerina kost ballerina tips ballerina vikt BMI dansare hälsa dansare mindset dansare tips dansare hälsosam dansare vikt

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.