Time To Change

J’ai l’impression d’avoir perdu beaucoup de choses à cause de la dépression : temps, énergie, motivation. Mais rien de tout cela ne se compare au sentiment de me perdre et de perdre mon identité lorsque je suis déprimé.

J’ai toujours été un sur-performant et un perfectionniste. Je me surpassais pour aider les gens. Je manquais rarement un jour à mon travail. J’étais la personne responsable et celle sur laquelle les autres pouvaient compter. Sauf quand j’étais déprimé.

Les jours où j’étais déprimé, je trouvais à peine la motivation suffisante pour prendre une douche. Réaliser les choses du quotidien était difficile. Me mettre à la porte pour aller travailler me semblait presque impossible. Prendre soin des autres était presque hors de question parce que je pouvais à peine prendre soin de moi-même.

Alors que les jours de dépression s’étiraient en semaines, en mois et en années, j’avais l’impression d’avoir perdu la personne que je pensais être. J’étais le perfectionniste, mais maintenant je ne pouvais plus me soucier de quoi que ce soit au point de me demander si c’était parfait ou non.

Qui étais-je ? Comment la dépression a-t-elle pu me changer à ce point ? Serais-je à nouveau  » moi-même  » un jour ?

Il y avait beaucoup de culpabilité liée à ce sentiment de perte d’identité. Aussi longtemps que j’ai pu, j’ai prétendu aux autres que rien n’était différent. Je faisais semblant d’être la même personne que j’ai toujours été parce que je ne voulais décevoir personne. Je ne voulais pas blesser les gens que j’aimais en leur montrant ce nouveau moi. Je voulais toujours être celui sur lequel ils pouvaient compter.

Finalement, j’ai atteint le point où je ne pouvais plus faire semblant. J’étais trop léthargique, trop désespéré, et juste trop fatigué pour agir comme mon ancien moi. Je ne savais pas qui était le nouveau moi ou comment les gens allaient réagir, mais je ne pouvais plus garder le masque en place.

Il était difficile de parler de mes vrais sentiments. La dépression n’est pas jolie. Au lieu de dire aux gens que tout allait bien, je devais leur dire que tout était aussi loin d’aller bien que possible. C’était difficile de voir leurs visages changer alors qu’ils essayaient d’assimiler ces mots venant de quelqu’un qu’ils pensaient  » bien « .

Mais m’ouvrir à ma dépression et laisser les autres voir le vrai moi était l’une des meilleures choses que j’aurais pu faire. Le fardeau du secret a disparu, et j’ai découvert que les personnes les plus proches de moi étaient prêtes à me soutenir dans ma dépression. Ils n’étaient pas déçus que je ne sois plus la personne que j’étais avant. Ils voulaient simplement m’aider à retrouver mon chemin hors de la dépression.

J’aimerais pouvoir dire que tout cela a fait disparaître ma dépression, mais ce n’est pas le cas. C’est mieux, mais je suis toujours déprimé. Cela dure généralement des jours et non des mois, donc je suis reconnaissant pour cela. La chose la plus importante pour moi, cependant, est ce que j’ai appris sur mon identité.

La dépression enlève beaucoup de choses aux gens et cela inclut le sens de soi. J’ai perdu qui j’étais à travers ma dépression et je me suis sentie coupable pour cela. Mais ce n’était pas ma faute. Tout comme d’autres maladies peuvent empêcher quelqu’un de continuer à vivre comme avant, la dépression m’empêche d’agir comme la personne que j’ai l’habitude d’être. Ma vraie personnalité est toujours là, quelque part sous ma personnalité dépressive. La dépression ne définit pas qui je suis.

J’ai aussi appris que je n’ai pas à cacher ma dépression. Je n’ai pas à faire semblant d’être quelque chose que je ne suis pas. Lorsque j’ai permis aux gens de voir ce que je ressentais vraiment, j’ai découvert qu’ils m’aimaient et me soutenaient quand même. Je regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt.

Si vous connaissez quelqu’un qui est déprimé, sachez que c’est la dépression qui l’a changé. Soutenez-la et aimez-la même si elle ne ressemble pas à la personne que vous connaissiez avant. Elle n’a pas choisi la dépression, et elle a besoin que vous soyez là pour elle. Permettez-leur d’être eux-mêmes, quoi que cela signifie, et rappelez-leur que vous vous souciez toujours d’eux.

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